منتديات نور الايمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بكم في منتديات نور الايمان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسير جروحي
مشرف قسم ادم
مشرف قسم ادم



الساعة الان :
عدد المساهمات : 136
نقاط : 206
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2012
العمر : 29

الاوسمة
 :  

لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  Empty
مُساهمةموضوع: لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء    لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 6:36 am

اقدم لكم بعض تمارين الاحماء

اترككم مع الصور

1 الجري
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch1
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  F25

2 القفز في مكانك
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch2
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  F25

3 القفز عاليا على كرسي او ما شابه
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch3
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  F25

4 القفز الى الاعلى مع اليدين
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch4-1
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch4-2
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  F25

5 بعض تمارين الإحماء التي تتطلب بعض الجهد و لكنها مفيدة جدا
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch5-1
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch5-2
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  1ch5-3


إلى اللقاء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الايمان
Admin
Admin
نور الايمان


الساعة الان :
عدد المساهمات : 979
نقاط : 1808
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 14/11/2012
العمر : 34
الموقع : www.nour-imane.yoo7.com

لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء    لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  Emptyالجمعة فبراير 15, 2013 5:27 am

لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء  434265_1308954335
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nour-imane.yoo7.com
 
لياقة آدم : بعض تمارين الإحماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ×× تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات + معلومات هامه تفيد لياقة ادم ××
» لياقة آدم
» تمارين منزلية
» تمارين اللياقة والرشاقة لآدم / صور /
»  تمارين للعيون بعد استخدام الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور الايمان  :: مــنــتــدى ادم :: لـــيــاقـــة ادم-
انتقل الى: